ダイエッターボイス 妹☆友人の結婚式に出席するにあたり！ダイエットにチャレンジ！
【お客様情報】 ３３歳 / 会社員
【内容】 ＳＨＡＮＴＩダイエットプログラム2 １回目
【期間】 3か月間 2017.2.2～5.7
【目標】 5月の妹の結婚式までにスリムになりたい！
途中経過（２ヶ月目） 2017年3月26日
◆身長 158ｃｍ
◆体重 66.75㎏ ⇒ 63.9㎏ （－2.85㎏）
◆身体年齢 50歳 ⇒ 45歳へ （ －5歳 ）
◆体脂肪率 37.3％ ⇒ 35.3％ （－2.0％）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
（DP2 1回目 終了データ）
内容 ： ダイエットプログラム2
期間 ： 2017.2.2～5.4 （終了）
◆身長 158ｃｍ
◆体重 66.75㎏ ⇒ 59.35㎏ （－7.4㎏）
◆身体年齢 50歳 ⇒ 39歳へ （ －11歳 ）
◆体脂肪率 37.3％ ⇒ 32.5％ （－4.8％ ）
◆内臓脂肪 7.5 ⇒ 5.0 （－2.5）
キャビテーション
◆へそ上５cm 81.0cm ⇒ 69.0㎝ （－ 12cm）
◆へそ 93.0cm ⇒ 81.0㎝ （－ 12cm）
◆へそ下５cm 96.0cm ⇒ 89.5㎝ （ －6.5cm）
ビフォーアフター写真
痩せる時は背中がスッキリしてきます。
背中や腰周りについていたお肉がとれて、引き締まりました。
また、ビフォーの写真をみると左肩が上がっていて、
お体の歪みが気になりますが、トレーニングを行うことにより、
身体の歪みが矯正されたことが一目瞭然ですね！
キャビテーションの効果もあり、お腹周りは本当にスッキリしました。
横からみるとお体が本当に薄くなっています。
I様はDP2開始後、なかなか思うように体重、体脂肪が落ちてきませんでした。
食事カウンセリングを行いましたが、食事の摂り方に特に大きな問題もありませんでした。
しかし、炭水化物がとにかく好き！というのと食後のデザートなどの習慣から
痩せにくい身体になっているかもしれないと「ファステイング」をおススメしてみたところ
挑戦したいとのことで、2週間のファスティングも行いました。
（ファスティングについては、shantiビューティーブログをご覧下さい♪）
I様は3ヶ月のDP２を終了されましたが、5月の妹さんの結婚式後もお友達の結婚式が
2回も控えているとのことで、もう一度、DP２にチャレンジ中です！
さらなるすばらしい結果をまた報告できることを楽しみにしています。
【お客様ボイス】
□ホットヨガをしてみて・・・
初めはなかなか思うようにポーズができなかったが一つ一つのポーズを
どこの部分を意識しながらやるのか分かり易く教えてもらい、姿勢もよくなり、
無理なくポーズをとることが出来るようになりました。
また、汗をかくことで心も身体もスッキリさせることが出来ました。
□加圧をしてみて・・・
低い負荷で行う運動で、しっかり筋肉アップになり、弱かった脚やお腹周りに
効果が出てうれしかった。 そして、身体全体が均等に筋力がつき良かった。
肩こりが軽減され、頭痛がよくなり嬉しかった！
□キャビテーションをしてみて・・・
お腹周り、特におへそ下がトレーニングをしていても痩せにくかったが、
キャビテーションも一緒にやることで、キレイにウエストも出来て、
なかなかへこまなかったへそ下もやせることが出来て、嬉しかったです！
□目標を達成してみて・・・
最初はなかなか結果が出ず伸び悩んでいましたが、ファスティングも一緒に進めて行く事で
徐々に体重も減り、無理なく減量できてよかったです。 そして、体重の減少よりも背中や
越しまわりがサイズダウンし、特に鎖骨のラインが出てきたことで見た目が変わり、嬉しかったです。
【トレーナーより】
I様、ダイエットプログラム、終了おめでとうございます
I様はDP２を行うだけではなく、途中、ファスティングも取り入れて、3ヶ月間でこの素晴らしい
結果を出されました。体重や体脂肪の変動には個人差があり、同じようにトレーニング、食事の管理を
していても結果は様々です。途中、諦めずに努力を続けられましたね。素晴らしいことです。
I様は、数字の変動が思ったよりは小さかったかもしれませんが、見た目はかなり変化しました。
もともと美人でいらっしゃいますが、お顔が小さくなり、あごがでて、首が長くなりましたね！
I様は引き続き、DP２に挑戦されています。脚をスッキリさせるためにキャビテーションは
脚を施術しています。2度目が終了した時にどのような結果がでているか！私もトレーナーとして
さらに力がはいっています！ I様、がんばりましょうね！
インストラクター ＲＥＩＫＯ
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ダイエットに成功した方の結果
ＤＩＥＴプログラムを終了された方のお声をご紹介↓
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⇒ http://ameblo.jp/shantiyogastudio
藤沢ＳＨＡＮＴＩ 加圧＆ヨガでダイエット!!
⇒ http://www.shantiyoga.jp
身体の歪みが矯正されたことが一目瞭然ですね！
キャビテーションの効果もあり、お腹周りは本当にスッキリしました。
横からみるとお体が本当に薄くなっています。
I様はDP2開始後、なかなか思うように体重、体脂肪が落ちてきませんでした。
食事カウンセリングを行いましたが、食事の摂り方に特に大きな問題もありませんでした。
しかし、炭水化物がとにかく好き！というのと食後のデザートなどの習慣から
痩せにくい身体になっているかもしれないと「ファステイング」をおススメしてみたところ
挑戦したいとのことで、2週間のファスティングも行いました。
（ファスティングについては、shantiビューティーブログをご覧下さい♪）
I様は3ヶ月のDP２を終了されましたが、5月の妹さんの結婚式後もお友達の結婚式が
2回も控えているとのことで、もう一度、DP２にチャレンジ中です！
さらなるすばらしい結果をまた報告できることを楽しみにしています。
【お客様ボイス】
□ホットヨガをしてみて・・・
初めはなかなか思うようにポーズができなかったが一つ一つのポーズを
どこの部分を意識しながらやるのか分かり易く教えてもらい、姿勢もよくなり、
無理なくポーズをとることが出来るようになりました。
また、汗をかくことで心も身体もスッキリさせることが出来ました。
□加圧をしてみて・・・
低い負荷で行う運動で、しっかり筋肉アップになり、弱かった脚やお腹周りに
効果が出てうれしかった。 そして、身体全体が均等に筋力がつき良かった。
肩こりが軽減され、頭痛がよくなり嬉しかった！
□キャビテーションをしてみて・・・
お腹周り、特におへそ下がトレーニングをしていても痩せにくかったが、
キャビテーションも一緒にやることで、キレイにウエストも出来て、
なかなかへこまなかったへそ下もやせることが出来て、嬉しかったです！
□目標を達成してみて・・・
最初はなかなか結果が出ず伸び悩んでいましたが、ファスティングも一緒に進めて行く事で
徐々に体重も減り、無理なく減量できてよかったです。 そして、体重の減少よりも背中や
越しまわりがサイズダウンし、特に鎖骨のラインが出てきたことで見た目が変わり、嬉しかったです。
【トレーナーより】
I様、ダイエットプログラム、終了おめでとうございます
I様はDP２を行うだけではなく、途中、ファスティングも取り入れて、3ヶ月間でこの素晴らしい
結果を出されました。体重や体脂肪の変動には個人差があり、同じようにトレーニング、食事の管理を
していても結果は様々です。途中、諦めずに努力を続けられましたね。素晴らしいことです。
I様は、数字の変動が思ったよりは小さかったかもしれませんが、見た目はかなり変化しました。
もともと美人でいらっしゃいますが、お顔が小さくなり、あごがでて、首が長くなりましたね！
I様は引き続き、DP２に挑戦されています。脚をスッキリさせるためにキャビテーションは
脚を施術しています。2度目が終了した時にどのような結果がでているか！私もトレーナーとして
さらに力がはいっています！ I様、がんばりましょうね！
インストラクター ＲＥＩＫＯ
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25歳会社員 /3ヶ月で身体の歪みが改善！＆背中・二の腕の集中ケアでウェディングドレス姿に自信がついた！
【お客様情報】25歳 / 会社員
【内容】ＳＨＡＮＴＩダイエットプログラム2 １回目
【期間】3か月間 2016.8.21～11.20
【目標】11月の結婚式までに背中と二の腕を中心に引き締めたい！
途中経過（２ヶ月目） 2016年10月16日
◆身長 161ｃｍ
◆体重 53.25㎏ ⇒ 50.80 ㎏ （－2.45㎏）
◆身体年齢 22歳 ⇒20歳へ （ －2歳 ）
◆体脂肪率 27％ ⇒ 25％ （－2.0％ ）
◆内臓脂肪 2.5 ⇒ 2.0 （－0.5）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
（DP１終了データ）
内容 ：ダイエットプログラム2
期間 ：2016.8.21～11.20（終了）
◆身長 161ｃｍ
◆体重 53.25㎏ ⇒ 51.30 ㎏ （－1.95㎏）
◆身体年齢 22歳 ⇒19歳へ （ －3歳 ）
◆体脂肪率 27％ ⇒ 24％ （－3.0％ ）
◆内臓脂肪 2.5 ⇒ 1.5 （－1.0）
◆ウエスト 66ｃｍ ⇒ 64㎝ （－2.0）
◆二の腕 28ｃｍ ⇒ 26㎝ （－2.0）
ビフォーアフター写真
身体の歪み（左側が下がり落ちていた）が改善されて引き締まり
背中、二の腕もすっきりしました！目標達成♪
ウエスト周りも余分なお肉がとれてキレイにボディメイクできましたね！
かっこいいウエストライン☆頑張りました！とても素晴らしいです
【お客様ボイス】
□ホットヨガをしてみて・・・
ヨガをすると、びっくりするほど汗をかくことができるので、
体中の老廃物を出した気分でとてもスッキリしました。
□加圧をしてみて・・・
やっていくうちにどんどん筋肉がついていき、始めた当初よりトレーニングの質が変わっていきました。
日常生活でも疲れ難くなったのを実感しました。
□キャビテーションをしてみて・・・
落ちにくい背中と、二の腕を集中的に行い、サイズダウンすることができました。
肌の質感も以前よりスベスベになった気がします。
また、以前は肩こりがひどく月１でマッサージに行っていたのが、
ダイエットプログラムを始めてからは肩こりが気にならなくなりました
□目標を達成してみて・・・
食事や運動、日常生活の様々なことでアドバイスを頂き、自分自身の身体のことについて
こんなに考えたのは初めての経験でした。
運動は全くせず、食事には無頓着な私でしたが、
ダイエットプログラムのおかげで、その大切さを身をもって実感することができました。
周りからも「背中がスッキリしたね」といわれるようになり、
おかげで結婚式本番でも自信を持ってウェディングドレスを着ることができます！
【トレーナーより】
O様、ダイエットプログラム終了おめでとうございます！
すらっと背が高くて、スマートなO様が体験レッスンにいらしたのは８月でした。
１１月末の結婚式までにボディメイキングしたい・・・とダイエットプログラムに参加されました。
運動経験があまりないO様でしたが、加圧トレーニングを続けるうちに身体の動かし方がよくなり、
ヨガでは柔軟性がつき、ホットな環境でヨガを行うことで汗をかき、代謝を上げていきました。
結婚式の日が近づくほど、お体も大きく変化し、特に身体の歪みが解消され、全体的にしまった印象が
でましたね。 ヒップアップ、ウエストのくびれは目を見張る結果に・・・
お食事面では、コンビニ食や外食が多かった習慣を変え、栄養のバランスを考えたお弁当を
作る努力をされ、トレーニングとの相乗効果でお肌の状態もみるみるよくなりました。
お式の準備にトレーニングと３ヶ月頑張りましたね。Ｏ様がお式に向けてしっかり準備期間をとり
コツコツと努力された結果が、こうして見た目だけでなく数値にも結びつき、大変嬉しく思います。
本番も、きっと素敵な花嫁様になられたことでしょう！
今回、ご結婚を機にご自身の健康や食事の大切さを実感され、
引き締まった健康ナイスボディを手に入れたわけですから、今後もその
ナイスボディを維持するようにぜひトレーニングを習慣になさってくださいね！
プログラム、大変お疲れ様でした！
インストラクター
ＲＥＩＫＯ
ダイエットに成功した方の結果ＤＩＥＴプログラムを終了された方のお声をご紹介↓
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ダイエッターボイス 25歳会社員 / 2ヶ月で５㎏減成功！海外旅行でも自信を持ってビキニ着られた！
【お客様情報】25歳 / 会社員
【内容】ＳＨＡＮＴＩダイエットプログラム１ １回目
【期間】2か月間 2016.7.2～9.2
【目標】9月の海外旅行でビキニが着たい！！
途中経過（２週間目） 2016年7月14日
◆身長 156ｃｍ
◆体重 55.8㎏ ⇒ 53..9 ㎏ （－1.85㎏）
◆身体年齢 21歳 ⇒19 歳へ （ －2歳 ）
◆体脂肪率 26.1％ ⇒ 24.7％ （－1.4％ ）
◆内臓脂肪 1.5 ⇒ 1.0 （－0.5）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
（DP１終了データ）
内容 ：ダイエットプログラム１
期間 ：2016.7.2～9.2（終了）
◆身長 155ｃｍ
◆体重 55.8㎏ ⇒ 50.8㎏ （－5.0㎏）
◆身体年齢 21歳 ⇒ 19歳へ （ －2歳 ）
◆体脂肪率 26.1％ ⇒ 22.0％（－4.1％ ）
◆内臓脂肪 1.5 ⇒ 1.0 （－0.5）
ビフォーアフター写真
全体のむくみがとれ、首・肩周りも華奢になました。
お腹周りの脂肪も取れて、すっきりした印象。
くびれメイクも大成功です♪
ウエストがきゅっとくびれ太ももに隙間が出来ました！
背中も無駄なお肉が透明感のあるすっきりボディに変身！
プログラム目標
「９月の海外旅行でビキニを着たい！」クリア☆
お見事！かっこいいお腹です～
ぺたんこ腹でもう一枚☆
プログラム大成功～！
２ヶ月で目標クリアしたＮ様、、、
海外旅行から戻られて、体型キープの為にもう１回「ダイエットプログラム１」をスタート
素晴らしいです！一緒に頑張りましょう！！！
【お客様ボイス】
□ホットヨガをしてみて・・・
先生に１つ１つのポーズを修正してもらうことで
自分自身の身体の硬い部分を知ることが出来ました。
ホットヨガは大量の汗をかくので、レッスンの後は心も身体もスッキリしました。
□加圧をしてみて・・・
加圧をすると、低負荷な筋トレでもかなり「ジワーッ」と
効いてる！！という実感がありました。
そのためか狙った部分にすぐに目に見えた効果が出て嬉しかったです！！
□目標を達成してみて・・・
プログラム開始から１ヶ月経ったころから、周りから「痩せたね」
と言われるようになりました。
自分自身も以前と比べて体が軽くなったと感じるようになりました。
また、食事についても、２回の食事カウンセリングだけでなく
困った時はその都度アドバイスをいただけたので
自分のモチベーションにも繋がり
最後までダイエットプログラムを続けることが出来ました。
【トレーナーより】
N様、ダイエットプログラムの終了おめでとうございます!
素直で頑張り屋さんのN様は目標に向かって一生懸命努力され、
素晴らしい結果を出すことが出来ました。
加圧トレーニングではどの筋肉を鍛えているか意識してしっかり動き、
ヨガは始めはお身体が少し硬かったですが、しっかり呼吸し
力を抜いて柔軟性を高めていかれました。
お食事についてもレッスンごとの細かいアドバイスをきちんと
取り入れて頑張りました!
その結果、お顔もキュッとさらに小さく、体の余分なたるみがなくなり、
脚の長さが際立ち、キレイな筋肉のついた若々しく引き締まったボディに変身しました
私達もとても嬉しいです
今は、「もっと確実に太りにくい体作りを続けたい! 」というご希望で
２回目のダイエットプログラムに挑戦されているＮ様。
これからもますます引き締まった健康ボディを維持できるように
一緒にがんばっていきましょうね
ダイエットに成功した方の結果ＤＩＥＴプログラムを終了された方のお声をご紹介↓
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45歳会社員 / DP２回目、目標体重48㎏クリア☆体年齢29歳へ若返り、内側も外側も輝くすっきり美人へ大変身！
【お客様情報】45歳 / 会社員
【内容】ＳＨＡＮＴＩダイエットプログラム２ 2回目
【期間】約2か月間 2016.4.9～6.22
【目標】ボディメイキング（体重48㎏へ）＆トレーニング継続維持
今回（2回目）の結果
◆身長 155ｃｍ ◆体重 49.55㎏ ⇒ 47.8 ㎏ （－1.75㎏）
◆お腹周り 73.0 ｃｍ⇒ 70.5 ｃｍ （－2.5cm ）
◆身体年齢 37歳 ⇒29 歳へ （ －12歳 ）
◆体脂肪率 29.6％ ⇒ 26.1％ （－3.5％ ）
◆内臓脂肪 4.5 ⇒ 3.5 （－1.0）
（1回目のデータ）
◆身長 155ｃｍ ◆体重 55.8㎏ ⇒ 49.55 ㎏ （－6.3㎏）
◆お腹（下腹部） 86.5ｃｍ⇒ 78ｃｍ （－8.5cm ）
◆身体年齢 47歳 ⇒ 37歳へ （ －10歳 ）
◆体脂肪率 34.5％ ⇒ 29.6 ％ （－5.0％ ）
◆内臓脂肪 6.5 ⇒ 4.5 （－2.0 ）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
（総合データ）
内容 ：ダイエットプログラム２
期間 ：１回目：2016.1.16～4.5（終了）
２回目：2016.4.9～6.22（終了）
◆身長 155ｃｍ ◆体重 55.8㎏ ⇒ 47.8㎏ （－8.0㎏）
◆お腹（ウエスト） 80.0ｃｍ⇒ 70.5ｃｍ （－9.5cm ）
◆身体年齢 47歳 ⇒ 29歳へ （ －18歳 ）
◆体脂肪率 34.5％ ⇒ 26.1 ％ （－8.4％ ）
◆内臓脂肪 6.5 ⇒ 3.5 （－3.0％）
全体的に2回りほど小さくなったことが写真でよくわかります
スタートと終了時の写真、まるで別人のようです！
【お客様ボイス】
□目標を達成してみて・・・
ダイエットプログラム２回目となったが、身体の不調が全て改善され
気持ちまで前向きになったと思います。
１回目に引き続き、特に食事はかなり改善され
私にとって大きな変化となりました。
ダイエットプログラムは終了しますが好調が続くように
引き続き頑張りたいと思います！
【トレーナーより】
O様、二度目のダイエットプログラム終了おめでとうございます。
一度目のプログラムでも素晴らしい結果を出されたO様ですが、
更なるボディメイキングと太りにくい体作りの為にDPを継続されました。
体重、体脂肪、内臓脂肪は落ちましたが、筋肉量はアップしていて
とても理想的な変化がみられました！
ただ痩せただけでなく、キレイに筋肉がつきスッキリした女性らしい雰囲気になりましたね
O様はトレーニングと食事管理において、ご自身に必要な情報を
柔軟な気持ちで取り入れ、着実に実行されたことがダイエット成功に結びついたと思います。
プログラム終了後も加圧トレーニングとヨガを続けていらっしゃるO様。
こらからもしなやかで健康的なボディラインを維持していかれるよう
一緒に頑張っていきましょう！
「ＳＨＡＮＴＩ究極のダイエットプログラム２」
・何をやっても痩せない
・リバウンドを繰り替えしている
・短期間で結果を出したい
・ボディメイクを楽しみたい
・体質改善をして新しい自分に生まれ変わりたい
など個々のレベルに合わせてトータルプロデュース！
90日間で－6キロ、無理なく健康的に痩せられる
究極のダイエットプログラムです♪
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25歳会社員 / 4ヶ月で体年齢―８歳若返り！夏に向けてボディメイク成功☆
【お客様情報】25歳 / 会社員
【内容】ＳＨＡＮＴＩダイエットプログラム２
【期間】 4か月間 2016.3.8～7.7
◆身長 156ｃｍ ◆体重 55.0㎏ ⇒ 52.7 ㎏ （－2.3㎏）
◆一番サイズダウンしたところ 69ｃｍ⇒ 65ｃｍ （－4cm ）
◆身体年齢 28歳 ⇒ 20歳へ （ －8歳 ）
◆体脂肪率 29.9％ ⇒ 25.5 ％ （－4.4％ ）
◆内臓脂肪 3.0 ⇒ 1.5 （－1.5 ）
【お客様ボイス】
□ホットヨガをしてみて・・・
硬かった肩周りをホットヨガでほぐし、加圧トレーニングで動かし柔らかくした結果、
加圧＆ヨガの相乗効果で肩～背中の脂肪が落ち、すっきりしました！
□加圧をしてみて・・・
普段なかなか使えていない筋肉にアプローチしながらシェイプアップできたので
効果が見え継続して頑張ることができました。
□キャビテーションをしてみて・・・
キャビテーションをラジオ波の組み合わせで冷えていたふくらはぎを温めながら
ほぐすことができそのおかげでむくみが解消され足がとても軽くなりました。
□目標を達成してみて・・・
お肉がたくさんついていた下半身が引き締まった、
首～肩背中まわりのお肉も落ちすっきりとしました！
今回のプログラムで全体的に１回り小さくなったことがとても嬉しいです！！
【トレーナーより】
Ｓ様はヨガを定期的に続けられていましたが、
更にお体の引き締めを目的とされ、ダイエットプログラムをスタートされました。
（２年前にもダイエットプログラム経験あり）
トレーニングも一つ一つの動きを確認しながら、しっかり動けた事で
筋力がアップし、ボディラインが引き締まりました。
体重も落ちましたが、それ以上に
体脂肪と内臓脂肪の変化は著しく、
お体の中から変わられたことがはっきりとわかります。
お食事についても酵素玄米ご飯を取り入れ、
バランスを考えてしっかり管理された事で
お肌の艶と透明感が増し、更に若々しくなりました!
プログラムは終了しましたが、トレーニングもお食事の管理も
変わらず続けていらっしゃるS様。
とても素晴らしいです
これからもますます、健康で引き締まったボディラインを
維持出来るよう、一緒に頑張っていきましょう
「ＳＨＡＮＴＩ究極のダイエットプログラム２」
・何をやっても痩せない
・リバウンドを繰り替えしている
・短期間で結果を出したい
・ボディメイクを楽しみたい
・体質改善をして新しい自分に生まれ変わりたい
など、、、個々のレベルに合わせてトータルプロデュース！
90日間で－6キロ、無理なく健康的に痩せられる
究極のダイエットプログラムです♪
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