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ダイエッターボイス 下半身がスッキリしてハッピー!

hotyoga

【お客様情報】 23歳 / 会社員
【内容】 SHANTIダイエットプログラム1
【期間】 約4ヶ月 2017.12.21~5.31
【目標】 下半身をスッキリさせたい!

S.H.様は、身長が163センチとすらっとした印象を受けるステキな女性ですが、下半身が太っている
悩みをお持ちでした。お洋服のサイズも上半身は9号、下半身は11号とサイズ違いも気になって
いたようです。

2017年12月21日~2018年5月31日
◆身長 163cm 
◆体重   59.45㎏  ⇒   55.05㎏ (-4.4㎏)
◆身体年齢 29歳    ⇒   26歳へ ( -3歳 )
◆体脂肪  31.1%   ⇒   29.7%  (-1.4% )
◆内臓脂肪 4.0    ⇒    3.5  (-0.5)

◆二の腕   27cm ⇒ cm  26cm (-1cm)
◆ウエスト  70.5cm ⇒ cm 65cm (-5.5cm)
◆ヒップ   94.5cm ⇒ cm  90cm (-4.5cm)
◆太もも   54.5cm ⇒ cm  50.5cm (-4cm)
*****************************



ビフォーアフター写真



【お客様ボイス】
□ホットヨガをしてみて・・・
以前と比較すると明らかに汗が出やすくなりました。

□加圧をしてみて・・・
痩せただけではなく、肩こり、肌荒れ がなくなりました。
今後も続けたいです。

□目標を達成してみて・・・
身体面だけでなく、気持ちの面でも、運動しようと思うなど大きく変わりました。
また、加圧で生まれて初めて筋肉がついたことで太りにくくなったなーと感じています。


【トレーナーより】
S.H様、ダイエットプログラムで9.4キロの減量成功、おめでとうございます

S.H様は23歳!お若くてステキな女性です
加圧とヨガのレッスンを始めたところ、どんどんお体がサイズダウンし、
お顔も小さくなり、職場の方たちもS.H.様の身体の変化に驚かれたそうです。
今はお肌の透明感もでて、かなり印象が変わりました。
S.H.様が気にされていた下半身のサイズはびっくりするほど落ちましたね!

食事についは、夜の炭水化物を抜くようにしたのとたんぱく質を積極的に摂るように
アドバイスしましたが、食事に関しては特にストレスを感じられないようでしたので、
順調に減量につながったと思います。

ダイエットプログラム終了後はもう一度同じプログラムをリピートされ、
さらに体重、体脂肪、内臓脂肪を減らし、筋肉量を増やす努力をされています。
体重よりも体脂肪の落ち方が緩やかなのは、新陳代謝をもっとあげる必要があると
思いますので、食事や運動方法をもう少し見直しして行きましょうね!

インストラクター REIKO



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ダイエッターボイス お腹周りをスッキリさせたい!

kaatsu

【お客様情報】 30歳 / 会社員
【内容】 SHANTIダイエットプログラム2
【期間】 約4ヶ月 2018.2.8~5.31
【目標】 おなかまわりをスッキリさせたい! 

2018年2月8日~2018年5月31日
◆身長 151cm 
◆体重   53.3㎏  ⇒   50.05㎏ (-3.25㎏)
◆身体年齢 35歳   ⇒   30歳へ ( -5歳 )
◆体脂肪  32.1%  ⇒   29.3%  (-2.8% )
◆内臓脂肪 3.5    ⇒    3.0  (-0.5)

◆二の腕   28.5cm ⇒ 25.5cm (-3cm)
◆ウエスト  71.0cm ⇒ 62cm (-9cm)
◆ヒップ   93.5cm ⇒ 88cm  (-5.5cm)
◆太もも   58.0cm ⇒ 53cm  (-5cm)
*****************************



ビフォーアフター写真

二の腕、下腹部、ヒップ がキレイに痩せましたね
横から見たときカラダの厚みがうす~くなりました。

ビフォーの写真でわかるのは、そり腰であったのと肩が上がっていましたね。
腹筋を鍛え、脚と下半身のトレーニングの効果で、上半身にあった重心がさがって
安定感がでてきました。
加圧とヨガとキャビテーションを上手く組み合わせた結果、脂肪がキレイに落ち、
身体をささえる筋肉がつき、姿勢がよくなりました





【お客様ボイス】
□ホットヨガをしてみて・・・
続けていくと汗をかく量が多くなりました。
レッスン後は心も身体もとてもスッキリしました。

□加圧をしてみて・・・
筋肉がやわらかくなっていくのを実感できました。
今まで落ちたことのない部分も(痩せて)効果が出て嬉しかったです。

□キャビテーションをしてみて・・・
一度のキャビテーションでウエストが減少して驚きました。

□目標を達成してみて・・・
2ヶ月くらい経った頃から、痩せたと言ってもらえるようになりました。
身体を動かすこともできて、心も身体もすっきりするようになりました。


【トレーナーより】

S様は、あまり運動経験がなく、さらに小さい時から便秘で悩まされていたそうです。
ダイエットプログラムの加圧とヨガを週に1回づつ行うことで腸の動きも活発になり、
便秘も少しづつ解消してきました。
ヨガの経験もほとんどなかったS様でしたが、柔軟性があり、ヨガのレッスンも楽しまれていました。

また食事については、毎日の食事を記録に残していただき、痩せるための食べ方を指導したところ、
無理なく、減量することができたようです。

レッスンを重ねるごとに身体の肉質も変化していき、特に脚の筋肉はやわらかくなり、ご自身も
驚いていらっしゃいました。

S様は下半身をもう少し引き締めたいと2度目のダイエットプログラムに挑戦中です!
2度目のプログラムが終了時にはさらに美しくなったS様のボディをレポートできるように
トレーナーの私も頑張ります!

インストラクター REIKO
 
 
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楽しんで痩せられた! ダイエット大成功!

kaatsu

【お客様情報】 39歳 / 主婦
【内容】 SHANTIダイエットプログラム2
【期間】 約4ヶ月 2017.5.16~9.5
【目標】 とにかく痩せたい! 

2017年5月16日~2017年9月5日
◆身長 170cm 
◆体重   84.3㎏  ⇒   73.7㎏ (-10.6㎏)
◆身体年齢 63歳    ⇒   56歳へ ( -7歳 )
◆体脂肪  45.5%  ⇒    39.1%  (-6.4% )
◆内臓脂肪 15.5   ⇒    10.5  (-5.0)

◆二の腕   29.5cm ⇒ 29cm (-0.5cm)
◆ウエスト  89.5cm ⇒ 80cm (-9.5cm)
◆ヒップ   108.5cm ⇒ 99cm  (-9.5cm)
◆太もも   62.5cm ⇒ 57cm  (-5.5cm)
*****************************

太ってしまう理由は人それぞれですが、ストレスも原因の一つです。
営業のお仕事柄、お客様との接待が多く、暴飲暴食が続き・・・・
運動しないと!!と思っていてもお仕事が忙しくて時間が作れない!
そんな忙しくてストレスの多い日々を送りながらも、出産、働きながらの子育て・・・
今回のダイエットプログラムに参加されたお客様は、このような超多忙な日々を送られていました。
お仕事を辞められ時間ができたのでシャンティスタジオでのダイエットプログラムに参加されました!


ビフォーアフター写真

【正面】




【横向き】




【お客様ボイス】
□ホットヨガをしてみて・・・
ホットヨガをする前は、体が硬いとヨガは出来ないと思っていたのですが、
トレーナーの先生もすごく分かりやすく教えてくれて、ダイエットのサポート
として終わった後の達成感と体重の減少がプログラムに取り組む気持ちを
作ってくれた。


□加圧をしてみて・・・
加圧トレーニングは、自分の必要に応じてトレーナーがトレーニング内容を
考えてくれるので、体が変わっていくことがすごく実感出来ました。

いろいろ話しも聞いていただき、毎回やる気になって帰ることが出来ました。

□キャビテーションをしてみて・・・
キャビテーションも今は背中が良い、お腹が良いとトータルで体をみてくれているので
結果がすごく出てくれて毎回しました。痩せにくい部分もきれいに痩せることが出来ました。

□目標を達成してみて・・・
体重も10キロ以上減りましたが、腕、足、背中やお腹もすべてサイズダウンして
運動することが好きになりました。
これからも継続して行きたいです!



【トレーナーより】

O様、ダイエットプログラムでのダイエット成功
おめでとうございます

引き続き、同じプログラムを継続して頂いていますが、
計測のたびに前回よりも良い数字がでますね 
素晴らしいです
プログラムを進めるにあたり、大変な思いをされているわけではなく、特別我慢しているものもなく、
レッスンを楽しんでいただきながら、また食事やスタジオ以外でのエクササイズについても
相談しながら、順調に、そして確実に体重、体脂肪、内臓脂肪を落とすことができました。

O様の素晴らしいところは、ご自身で 「有酸素運動」 が脂肪を落とす近道であると
気づかれて、早朝ウォーキングやルームランナーなども取り入れながら
目標に向けて更に頑張っていらっしゃいます 

奥様が運動とダイエットに目覚め、スリムになってきたことで、
だんな様も早起きして筋トレを始められたそうです。
ご家族揃って健康志向になり、とても良いことですね! うれしいことです。
家族の中でお母様が健康で元気であることは、他のご家族にも良い影響をあたえると思います。


まだ、ダイエットは続きますが、目標に向けて引き続き頑張りましょう

インストラクター
REIKO 
 
 


ダイエットプログラムI
料金 通常181,200円 ⇒ 129,600円(税込) 通常の30%off
プログラム内容:加圧トレーニングx15回、ホットヨガ or ダイエットマシーンx13回
栄養学・食事カウンセリング指導x2回、ダイエットサプリ等

ダイエットプログラムII
料金 通常408,000円 ⇒ 163,620円(税込) 通常の60%off
ダイエットプログラムIにキャビテーションが加わり更にパワーアップ!
プログラム内容: ダイエットプログラムI にキャビテーション&ラジオ波&LEDx8回





● ダイエットの効果には個人差があります。


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ダイエッターボイス 大成功! 36歳☆結婚式までにダイエット!

hotyoga

【お客様情報】 36歳 / 会社員
【内容】 SHANTIダイエットプログラム2
【期間】 4ヶ月 2017.1.28~5.28
【目標】 5月の結婚式までに痩せる!  

2017年1月28日~2017年3月5日(途中経過)
◆身長 164cm 
◆体重   74.10㎏  ⇒ 66.40 ㎏ (-7.7㎏)
◆身体年齢 55歳  ⇒   42歳へ ( -13歳 )
◆体脂肪率 39%  ⇒    33.6%  (-5.4% )
◆内臓脂肪 8.5  ⇒    6.0  (-2.5)

◆二の腕   28cm ⇒ 28㎝  (-0.0)
◆ウエスト  84cm ⇒ 71.5㎝  (-12.5cm)
◆ヒップ   106cm ⇒ 100㎝  (-6cm)

*****************************

終了データ
内容 :ダイエットプログラム2
期間 :2017.1.28~5.28(終了)

◆身長 164cm 
◆体重  74.1㎏ ⇒56.3㎏ (-17.8㎏)
◆身体年齢  55歳 ⇒20歳へ ( -35歳 )
◆体脂肪率  39% ⇒ 22.6%  (-16.4% )
◆内臓脂肪  8.5 ⇒  2.0  (-6.5) 

◆二の腕  28cm ⇒ 25㎝  (-3.0cm)
◆ウエスト  84cm ⇒ 64㎝  (-20.0cm)
◆ヒップ   106cm ⇒ 93㎝  (-13.0cm)

シャンティでは、ダイエットプログラムの開始時に食事カウンセリングを行っています。
「ダイエットは運動1割、食事9割」という本が出ているようにダイエットを行うとき
「食事」は重要な要素です。

N様は、お仕事がお忙しく、ゆっくり食事を作ったり、食べることが難しかったようで、
コンビニや菓子パンで済まされることがほとんどでした。
目標の結婚式まであまり時間がなかったので、とりあえず、2週間
期間限定で以下を守ってもらうことにしました。

① 白いものを避ける(白米、小麦粉、砂糖)、うどん⇒そば、牛乳⇒豆乳(無調整)
② 冷たいものを避ける(飲み物、アイスクリームなど)
③ 加工品は食べない
④ 発酵食品を食べる
⑤ コンビニ禁止


同時に酵素を飲むように指導いたしました。
(エステプロ・ラボ ハーブザイム 113 グランプロ プレーン)
こちらについては、shantiダイエットブログをご覧ください。

二週間が経ち、このような食事を続けることに低抗は無いとのことでしたので、引き続き、
約束通りの食事と、酵素を飲み続けていただきました。

1ヶ月後に2回目の体重測定を行ったところ、素晴らしい結果が出ていました!(上記データ参照)
インストラクターの私が別人のカルテを見ているのかと疑うほど、驚きの数字でした。
N様はその後もお仕事や結婚式の準備の合間をみて、平日と週末にスタジオに通うことにより、
驚くほどの成果を上げられました。

ビフォーアフター写真




【お客様ボイス】
□ホットヨガをしてみて・・・
最初は難しく、大変でしたが、優しくていねいなインストラクターさんのおかげで
少しずつですが、出来るようになってたのしかったですし、
普段の生活では絶対にかけない大量の汗をかけて毎回スッキリ爽快!でした。

□加圧をしてみて・・・
無理なく常に体調を気にかけながらやっていただいたのでとても楽しめましたし。
徐々に変化してくる自分の体にテンション上がって、行く事を毎回楽しみにしていました。

□キャビテーションをしてみて・・・
最初から見ても分かる変化があったのでとても感動しましたし、
まさかの肩こりにも効果があり、体のラインも整い、
寝ているだけでキレイになれるすばらしいマシンだと思います。

□目標を達成してみて・・・
前は体重計も家になく食べたいものをがまんせず食べていました。
ダイエットプログラムを体験してみて一番良かったのは、体重が減ったのはもちろんですが、
気持ちも前向きになって、毎日がとても充実している事です。
決め手は内容はもちろんですが、みなさんの人柄がとっても良い事でした。
これからも体を動かすことをやめずに、健康第一で過ごして生きたいと思います。
本当にありがとうございました!

【トレーナーより】

N様、ダイエットプログラム成功、おめでとうございます
素晴らしい結果に私達スタッフもN様に感激!感謝!
N様は良い数字、結果が出るたびに先生たちのおかげです!とうれしい言葉をかけてくださり、
その言葉に励まされ!私たちはもっとキレイで、素敵なN様になってほしい、トレーニングと
カウンセリングを頑張りましたよ

あまりにも急激にスリムになったので、義理のお母様がご心配なさったとか・・・
ご家族や取引先の方たちから痩せたね~と声をかけられて、ますます美しくなりましたね
キレイでスリムになったN様をみて、お母様が喜んでくださった、と聞いて嬉しく思いました。

これからも美しくて、若々しくて、謙虚で明るいN様でいてくださいね。
トレーニングを継続することも大切で、落ち着かれたらまたレッスンにいらしてください


インストラクター
REIKO




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ダイエッターボイス 妹☆友人の結婚式に出席するにあたり!ダイエットにチャレンジ!

kaatsu



【お客様情報】 33歳 / 会社員
【内容】 SHANTIダイエットプログラム2 1回目
【期間】 3か月間 2017.2.2~5.7
【目標】 5月の妹の結婚式までにスリムになりたい!   

途中経過(2ヶ月目) 2017年3月26日
◆身長  158cm 
◆体重   66.75㎏ ⇒ 63.9㎏   (-2.85㎏)
◆身体年齢 50歳 ⇒ 45歳へ     ( -5歳 )
◆体脂肪率 37.3% ⇒ 35.3%    (-2.0%)

*****************************
(DP2 1回目 終了データ)
内容 : ダイエットプログラム2
期間 : 2017.2.2~5.4 (終了)

◆身長 158cm 
◆体重 66.75㎏ ⇒ 59.35㎏ (-7.4㎏)
◆身体年齢 50歳 ⇒ 39歳へ ( -11歳 )
◆体脂肪率 37.3% ⇒ 32.5% (-4.8% )
◆内臓脂肪 7.5  ⇒ 5.0   (-2.5) 

キャビテーション 
◆へそ上5cm    81.0cm ⇒ 69.0㎝ (- 12cm)
◆へそ       93.0cm  ⇒ 81.0㎝ (- 12cm)
◆へそ下5cm    96.0cm ⇒ 89.5㎝ ( -6.5cm)

ビフォーアフター写真



痩せる時は背中がスッキリしてきます。
背中や腰周りについていたお肉がとれて、引き締まりました。
また、ビフォーの写真をみると左肩が上がっていて、
お体の歪みが気になりますが、トレーニングを行うことにより、
身体の歪みが矯正されたことが一目瞭然ですね!



キャビテーションの効果もあり、お腹周りは本当にスッキリしました。
横からみるとお体が本当に薄くなっています。

I様はDP2開始後、なかなか思うように体重、体脂肪が落ちてきませんでした。
食事カウンセリングを行いましたが、食事の摂り方に特に大きな問題もありませんでした。
しかし、炭水化物がとにかく好き!というのと食後のデザートなどの習慣から
痩せにくい身体になっているかもしれないと「ファステイング」をおススメしてみたところ
挑戦したいとのことで、2週間のファスティングも行いました。
(ファスティングについては、shantiビューティーブログをご覧下さい♪)

I様は3ヶ月のDP2を終了されましたが、5月の妹さんの結婚式後もお友達の結婚式が
2回も控えているとのことで、もう一度、DP2にチャレンジ中です!
さらなるすばらしい結果をまた報告できることを楽しみにしています。

【お客様ボイス】
□ホットヨガをしてみて・・・
初めはなかなか思うようにポーズができなかったが一つ一つのポーズを
どこの部分を意識しながらやるのか分かり易く教えてもらい、姿勢もよくなり
無理なくポーズをとることが出来るようになりました。
また、汗をかくことで心も身体もスッキリさせることが出来ました。

□加圧をしてみて・・・
低い負荷で行う運動で、しっかり筋肉アップになり、弱かった脚やお腹周りに
効果が出てうれしかった。 そして、身体全体が均等に筋力がつき良かった。
肩こりが軽減され、頭痛がよくなり嬉しかった!

□キャビテーションをしてみて・・・
お腹周り、特におへそ下がトレーニングをしていても痩せにくかったが、
キャビテーションも一緒にやることで、キレイにウエストも出来て、
なかなかへこまなかったへそ下もやせることが出来て、嬉しかったです!

□目標を達成してみて・・・
最初はなかなか結果が出ず伸び悩んでいましたが、ファスティングも一緒に進めて行く事で
徐々に体重も減り、無理なく減量できてよかったです。 そして、体重の減少よりも背中や
越しまわりがサイズダウンし、特に鎖骨のラインが出てきたことで見た目が変わり、嬉しかったです。

【トレーナーより】

I様、ダイエットプログラム、終了おめでとうございます

I様はDP2を行うだけではなく、途中、ファスティングも取り入れて、3ヶ月間でこの素晴らしい
結果を出されました。体重や体脂肪の変動には個人差があり、同じようにトレーニング、食事の管理を
していても結果は様々です。途中、諦めずに努力を続けられましたね。素晴らしいことです。

I様は、数字の変動が思ったよりは小さかったかもしれませんが、見た目はかなり変化しました。
もともと美人でいらっしゃいますが、お顔が小さくなり、あごがでて、首が長くなりましたね!

I様は引き続き、DP2に挑戦されています。脚をスッキリさせるためにキャビテーションは
脚を施術しています。2度目が終了した時にどのような結果がでているか!私もトレーナーとして
さらに力がはいっています! I様、がんばりましょうね!

インストラクター REIKO






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